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Ingredientes:
1 kg de garoupa 500 g de camarões descascados 2 tomates 40 gr. de farinha 4 quiabos 1 dl de óleo-de-palma 3 beringelas 2 cebolas médias 1 raminho de manjerona 1 folha de louro Água, pau-pimenta, ossame, sal e malagueta
Confecção:
Limpa-se o peixe e corta-se às postas grossas. Num tacho, deitam-se as cebolas picadas, o óleo-de-palma, as beringelas, sem pele e cortadas às rodelas, os quiabos aos bocados, os tomates, sem peles nem sementes, o pau-pimenta e o ossame pisados, a manjerona, a folha de louro, o sal e a malagueta pisada, o peixe e os camarões. Refoga um pouco tudo junto, com o tacho tapado. Adiciona-se água a cobrir. Quando cozido, mistura-se a farinha, desfeita num pouco de água, para engrossar o caldo. Serve-se com angu de banana.
Contribuição: maisreceitas.com
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